Cuándo empezar fisioterapia después de una operación para recuperarte mejor y más rápido

Después de una operación es normal preguntarse cuándo se debe empezar con la fisioterapia. Demasiado pronto puede generar miedo o inseguridad, pero empezar demasiado tarde puede alargar la recuperación, favorecer la rigidez y retrasar la vuelta a la vida normal. La clave está en iniciar la rehabilitación postoperatoria en el momento adecuado, siguiendo siempre las indicaciones del equipo médico y de fisioterapia.

En Fisioaxis, como se explica en el servicio de rehabilitación postoperatoria, el objetivo es acompañarte desde fases muy tempranas del postoperatorio hasta que recuperes fuerza, movilidad y confianza, ya sea en la clínica de Moaña o con fisioterapia a domicilio en el Morrazo.

La respuesta corta: cuanto antes… siempre que el cirujano lo autorice

No existe una fecha fija válida para todos los casos, porque no es lo mismo una prótesis de rodilla que una cirugía de hombro, columna o una intervención menor. Sin embargo, en la mayoría de cirugías se recomienda iniciar la fisioterapia de forma temprana, muchas veces dentro de los primeros días o semanas, siguiendo pautas como:

• Movilizaciones suaves y ejercicios muy controlados en los primeros días, cuando el dolor y la inflamación lo permiten.
• Progresar poco a poco hacia ejercicios activos, trabajo de fuerza y reeducación de la marcha, según el tipo de cirugía.

En el servicio específico de fisioterapia general se trabaja también con muchas lesiones que aparecen tras una recuperación incompleta o tardía, precisamente por no haber empezado la rehabilitación a tiempo. Por eso es importante planificar desde el principio cuándo y cómo vas a empezar.

Factores que influyen en el momento de iniciar la fisioterapia

Para decidir cuándo empezar fisioterapia postoperatoria, se tienen en cuenta varios factores:

• Tipo de cirugía: prótesis de cadera o rodilla, reparación de ligamentos, cirugía de hombro, columna, etc.
• Estado previo del paciente: fuerza, movilidad, presencia de otras enfermedades, edad y nivel de actividad.
• Evolución en los primeros días: nivel de dolor, inflamación, capacidad para moverse y estado de la herida.

En Fisioaxis se valora cada caso de forma individual en la primera sesión, ajustando el plan de rehabilitación a las indicaciones del cirujano y a cómo llegas al tratamiento. Si tienes dudas sobre tu caso concreto, puedes usar el formulario de contacto de la clínica para comentar tu situación antes incluso de tener el alta hospitalaria.

Fases habituales de la fisioterapia postoperatoria

Aunque cada cirugía es distinta, la rehabilitación suele organizarse en varias fases que se van solapando:

1. Fase inicial: control del dolor, inflamación y movilidad básica

En los primeros días y semanas, el objetivo principal es:

• Controlar el dolor y la inflamación.
• Empezar a mover la articulación o zona operada dentro de los límites seguros.
• Evitar rigideces y pérdida excesiva de fuerza.

En este momento, para muchas personas resulta muy útil la fisioterapia a domicilio. El servicio de fisioterapia a domicilio en el Morrazo permite que un fisioterapeuta de Fisioaxis se desplace a tu casa en Moaña, Cangas, Bueu, Vilaboa o alrededores para iniciar los ejercicios desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de desplazarte cuando aún te cuesta moverte.

2. Fase intermedia: ganar fuerza, estabilidad y funcionalidad

A medida que el dolor y la inflamación disminuyen y la cicatrización avanza, la fisioterapia se centra en:

• Recuperar fuerza muscular de forma progresiva.
• Mejorar el rango de movimiento.
• Trabajar la estabilidad y el control motor.

En esta fase, muchas personas combinan sesiones en domicilio con sesiones en la clínica de Moaña, aprovechando el entorno y el material específico de Fisioaxis. Puedes ver todos los servicios disponibles en la página de fisioterapia en Moaña y, si vives en Cangas o Bueu, también dispones de información específica en las secciones de fisioterapia en Cangas y fisioterapia en Bueu.

3. Fase avanzada: volver a la vida diaria y al deporte

En la fase final, el foco está en:

• Recuperar la función necesaria para tu día a día: caminar con normalidad, subir escaleras, agacharte, levantar peso, etc.
• Prepararte para volver al trabajo o al deporte, si es tu objetivo.

En Fisioaxis se adapta el plan según tu realidad: no es lo mismo preparar a alguien para un trabajo físico que a otra persona que pasa horas en oficina o que quiere volver a caminar por el paseo marítimo del Morrazo sin miedo al dolor.

Señales de que estás demorando demasiado la fisioterapia

Retrasar mucho el inicio de la rehabilitación postoperatoria puede tener consecuencias. Algunas señales de alarma que indican que quizá has empezado tarde o que necesitas una valoración son:

• Rigidez marcada en la articulación operada.
• Miedo constante a mover la zona operada, que te lleva a no usarla casi nada.
• Dolor que no mejora con el paso de las semanas o que empeora al hacer pequeños esfuerzos.
• Dificultad para volver a tareas básicas: vestirte, caminar dentro de casa, subir escalones.

Si te reconoces en alguna de estas situaciones, es buen momento para pedir cita en el servicio de rehabilitación postoperatoria o solicitar una valoración a domicilio en tu zona del Morrazo.

Fisioterapia en clínica o a domicilio: ¿qué me conviene más?

La elección entre venir a la clínica de Moaña o empezar con fisioterapia a domicilio depende de tu estado y de tu logística:

• Fisioterapia a domicilio: ideal si tienes movilidad reducida, mucho dolor al moverte, dependencia de familiares o dificultades importantes para desplazarte. Puedes informarte en detalle en el servicio de fisioterapia a domicilio en el Morrazo.
• Fisioterapia en clínica: muy recomendable cuando ya puedes moverte mejor y quieres aprovechar el entorno y el material disponible en Fisioaxis. Tienes toda la información en la sección de fisioterapia general y en el apartado de fisioterapia en Moaña.

En muchos casos, la mejor opción es empezar en casa y pasar a la clínica en cuanto tu estado lo permite.

Cómo preparar tu primera sesión de fisioterapia postoperatoria

Antes de la primera sesión, es útil:

• Tener a mano los informes médicos y las indicaciones del cirujano.
• Anotar las dudas que te preocupan: dolor, movimientos permitidos, tiempos de recuperación, etc.
• Pensar en tus objetivos: volver a trabajar, poder caminar sin ayuda, retomar deporte, cuidar de tus hijos o familiares, etc.

En la primera visita, tu fisioterapeuta de Fisioaxis hará una valoración completa y te explicará, con un lenguaje claro, qué se va a trabajar, en qué plazos y qué puedes hacer tú entre sesiones para avanzar más rápido y con más seguridad.

¿Listo para empezar? Contacta con Fisioaxis y planifica tu rehabilitación

Si te han operado recientemente o tienes una cirugía programada y quieres planificar bien tu recuperación, el mejor momento para pensar en fisioterapia es ahora. Puedes:

• Llamar o enviar un WhatsApp a la clínica de Moaña.
• Reservar desde tu zona del Morrazo (Moaña, Cangas, Bueu, Vilaboa…) a través del servicio de fisioterapia a domicilio.
• Usar el formulario de contacto de la web para explicar tu caso y recibir orientación personalizada.

En Fisioaxis encontrarás un equipo con experiencia en rehabilitación postoperatoria, preparado para acompañarte desde los primeros pasos hasta que recuperes tu vida diaria con confianza. Empezar en el momento adecuado, con la guía correcta, es la mejor inversión que puedes hacer en tu recuperación.